dinsdag 30 juli 2024, 09:30 uur - Dirty Dozen: Flex & Relax

Doe mee met relaxcoach Katja le Clercq terwijl ze je begeleidt in een vrije versie van Tom Bisio's "Daily Dozen"-oefeningen uit zijn boek "A Tooth from the Tiger's Mouth." 

Deze eenvoudige, volledige lichaamsroutine omvat langzame bewegingen, gefocuste ademhaling, stretchen en mentale aandacht. 

Het is perfect om 's ochtends wakker te worden, 's avonds te ontspannen, op te warmen voor fysieke activiteit of te helpen bij herstel van blessures.

Daarna kun je genieten van een heerlijke, duurzame en lokaal geproduceerde lunch op ‘t Lennepserf met wereldse gerechten bereid door onze cateraar. Flex & Lunch  op @lennepserf biedt een geweldige kans om jezelf te verbinden en met gelijkgestemden  uit te wisselen, terwijl je je lichaam “programmeert” voor een goed leven.